Decidir parar de engordar! Fui ao um médico endocrinologista e ele me receitou uma dieta diária de 1400 calorias.
Estou com o colesterol alto!

De volta a uma luta pro emagrecimento. Confesso que mesmo comendo bem, continuo com fome, isso é normal???

Café da manhã

Iorgurte light, barrinha de cereal.

*acordei um pouquinho tarde.. :(

Almoço

Uma concha de feijão, no feijão tinha abóbora e lingüiça calabreza. (da próxima vez vou fazer feijão sem a lingüiça!)
Duas colheres de arroz com cenouras fatiadas
Uma fatia de tomate
Dois maços de Brócolis
Filé de frango

1 copo de H2O


Lanche

Iogurte light, maçã


Vou jantar

Pêra, fatia de abacaxi.


Vou me pesar no final de 1 semana.


Beijos!

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O frio passou um pouquinho e deixou a preguiça de lado. Agora mesmo estou saindo pra fazer uma caminhada de 1 hora e queimar um pouquinho de calorias. Estou muito determinada a emagrecer e VOU CONSEGUIR!!!



Um abraço para todas e obrigada pela força!


OLHE PARA A FRENTE!
Veja os obstáculos que você já superou! Veja o quanto você já aprendeu nesta vida e quanto você já cresceu. Não fique prostrado, levante-se quando tropeçar. Estabeleça alvos e metas e prossiga com firmeza.

OLHE PARA DENTRO!
Sonde suas motivações, conheça e purifique o seu coração. Não deixe o orgulho, a vaidade, a inveja dominarem.

OLHE PARA OS LADOS!
Socorra quem precisa de você. Ame o próximo e esteja sensível às suas necessidades.

OLHE PARA BAIXO!
Não pise em ninguém, perceba os pequenos e aprenda com eles.

OLHE PARA CIMA!
Há um DEUS maior que você, que o ama muito e tem todas as coisas sob seu controle.

OLHE PARA DEUS!
e perceba a profundidade, riqueza e abrangência de um DEUS que está olhando para você.

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Hoje inicio minha luta em prol de uma vida saudável, corpo magro e auto estima no seu devido lugar!

Peso: 96 quilos
Altura: 1,70
Meta: 70 quilos

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